बच्चों की वृद्धि और विकास

 

बच्चों की वृद्धि और विकास

वृध्धि का तात्पर्य बच्चे के शारीरिक आकार में वृद्धि से है। वजन, ऊंचाई और शरीर के अंगों के आकार में वृद्धि होती है। जिसे मापा जा सकता है. बच्चे की ऊंचाई में वृद्धि, वजन बढ़ना आदि को मापा और रिकॉर्ड किया जा सकता है।

जबकि विकास का तात्पर्य बच्चे के कौशल, वैचारिक और बुद्धिमत्ता में वृद्धि और सामाजिक और भावनात्मक व्यवहार में परिवर्तन और वृद्धि से है। विकास सदैव क्रमिक एवं अनुक्रमिक होता है। एक बच्चा पहले अपना सिर सीधा रखना सीखता है, फिर बैठना और बाद में चलना और दौड़ना सीखता है। इस प्रकार विकास एक सतत प्रक्रिया है जिसमें बच्चा अधिक दक्षता के साथ कार्य करना सीखता है।

विकास बच्चे के कार्यों की जटिलता और कौशल में वृद्धिशील परिवर्तन के संकेत देता है। भौतिक परिवर्तन यानि उन्नति देखने को मिल सकती है। जब मानसिक परिवर्तन यानि विकास को महसूस किया जा सकता है।

कभी-कभी शारीरिक कारणों से बच्चे की वृध्धि रुक जाती है, लेकिन उनका विकास जारी रहता है। किशोरावस्था के बाद बच्चों की वृध्धि काफी धीमी हो जाती है। लेकिन विकास नहीं रुकता.

 

मानव विकास के विभिन्न चरण

मानव जीवन काल को शैशवावस्था, बाल्यावस्था, किशोरावस्था और वयस्कता जैसी अवस्थाओं में विभाजित किया गया है।

जन्म से 2 वर्ष तक की अवधि को शैशवावस्था कहा जाता है। इस दौरान बच्चा पूरी तरह से दूसरों पर निर्भर होता है। इस अवधि के दौरान वृद्धि और विकास काफी तेजी से होता है।

बाद में बालक अवस्था को दो भागों में बाँट दिया जाता है। 2 से 6 वर्ष तक की अवधि 'पूर्व-बचपन' होती है। इस दौरान बच्चा ऐसे कौशल सीखता है, जो स्कूल के काम में मदद करते हैं।

6 से 12 वर्ष तक की अवधि को 'मध्य बचपन' कहा जाता है। यहां स्कूल में वे दोस्त बनाना सीखते हैं। इससे उनकी कल्पना क्षमता तेजी से बढ़ती है। बच्चे में माहिती का स्टोरेज तीव्र गति से बढ़ता है।

12 से 18 वर्ष की अवधि को किशोरावस्था कहा जाता है। जिसमें शारीरिक विकास तेजी से बढ़ता है। बच्चे की लम्बाई और वजन में वृद्धि होती है तथा यौन विशेषताएँ प्रकट होती हैं। लड़कों में दाढ़ी-मूंछें बढ़ जाती हैं और आवाज गहरी हो जाती है। जब लड़कियो के स्तन विकसित हो जाते हैं, और रजस्वला होती हैं।

18 वर्ष के बाद व्यक्ति वयस्क कहलाता है। उसे कानूनी वयस्कता का अधिकार प्राप्त है। वह वोट कर सकता है. आप अपने निर्णय स्वयं ले सकते हैं. ये सभी स्थितियाँ उम्र से बंधी नहीं हैं। यह एक सतत जैविक प्रक्रिया है।

 

बालविकास के विभिन्न क्षेत्र

प्रथम शारीरिक विकास का अर्थ है शरीर के अंगों की कुशल कार्यप्रणाली का विकास। एक बच्चा पहले बैठता है, फिर खड़ा होता है और फिर चलता है, ये उसके विकास के क्रमिक चरण हैं।

भाषाई विकास का अर्थ है वाणी का विकास। पहले रोने, बड़बड़ाने से, फिर एक शब्द और वाक्य से, धीरे-धीरे बच्चा बोलना सीखता है। वह एक से डेढ़ साल तक 3 साल में एक वाक्य बोलना सीखता है।

संज्ञानात्मक विकास का अर्थ मस्तिष्क के विभिन्न कार्यों जैसे बुद्धि, सरलता आदि का विकास है।

सामाजिक विकास का अर्थ है समाज की अपेक्षा के अनुरूप व्यवहार करते हुए एक-दूसरे के साथ संबंध विकसित करना। इससे बच्चे में संस्कार और चरित्र का विकास देखा जाता है।

भावनात्मक विकास अर्थात क्रोध, भय, खुशी, उत्तेजना, उदासी, शोक आदि भावनाएँ धीरे-धीरे बच्चे में विकसित होती देखी जाती हैं।

इन सभी गुणों को मिलाकर जो विकास होता है, वही व्यक्तित्व का विकास होता है, हर बच्चे का अपना एक अलग व्यक्तित्व होता है।

ये सभी प्रकार के विकास आपस में जुड़े हुए हैं। भाषा का विकास बौद्धिक शक्ति को बढ़ाता है, जबकि भावनात्मक विकास सामाजिक विकास को बढ़ाता है। ये सभी बच्चे के व्यक्तित्व का विकास करते हैं। इस प्रकार, आंतरिक रूप से ये सभी भाग एक दूसरे से जुड़े हुए हैं।

 

https://youtu.be/9X8zAVdJ4Eo

Disclaimer:

This blog is for informational purposes only and is not a substitute for professional medical advice. Always consult a healthcare professional regarding your child’s health. In case of an emergency, seek immediate medical attention.

क्या आप बच्चे को बुद्धिमान बनाना चाहते हैं?

 

 क्या आप बच्चे को बुद्धिमान बनाना चाहते हैं?

 १ एक बच्चे के बुद्धि स्कोर को IQ कहा जाता है, जिसे विभिन्न परीक्षणों द्वारा मापा जा सकता है।

   २. बुद्धि सात घटकों से बनी है।

    ३ बुद्धि के विकास के लिए उचित शिक्षा और प्रशिक्षण भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

__________________________________________________________________________

सबसे बुद्धिमान प्राणी होने के नाते मनुष्य पृथ्वी पर सभी प्राणियों पर शासन करता है। यहाँ तक कि उन मनुष्यों में भी जो अधिक बुद्धिमान हैं, क्षेत्र मारा जाता है। बिल गेट्स इसका एक अच्छा उदाहरण हैं. जीवनमें अभी भी जीवित रहने के लिए एक निरंतर संघर्ष जारी है। हजारों छात्रों में से केवल कुछ ही बुद्धिमान छात्र मेडिकल या इंजीनियरिंग जैसी अच्छी स्ट्रीम में प्रवेश पाकर जीत हासिल कर पाते हैं। कारण क्या है? क्योंकि वे चतुर हैं, बुद्धिमान हैं।

यह बुद्धिमत्ता क्या है? बुद्धि को मापने के लिए एक निश्चित अंक को IQ कहा जाता है। एक छात्र का आईक्यू विभिन्न परीक्षणों के बाद निर्धारित किया जाता है।

यह निश्चित रूप से कहना अभी भी कठिन है कि बुद्धि के विभिन्न घटक मस्तिष्क के किस भाग में संग्रहीत हैं।

बुद्धि नामक कोई अलग घटक नहीं है, बल्कि बुद्धि कई घटकों का एक संयोजन है। बुद्धिमान छात्रों से कहा जाता है कि उनका आईक्यू बहुत ऊंचा है, वे प्रतिभाशाली हैं, लेकिन इस आईक्यू को कैसे मापा जाता है?

बच्चों के शारीरिक विकास के साथ-साथ उनका मानसिक विकास भी होता रहता है। किसी बच्चे के मानसिक विकास या उम्र को बच्चे की मानसिक उम्र कहा जाता है। इसके लिए हर उम्र के बच्चों के लिए कुछ मानसिक परीक्षण निर्धारित हैं।

उदाहरण के लिए, एक बुद्धिमान बच्चा केवल छह वर्ष का होता है। लेकिन वह उन सभी परीक्षाओं को हल कर देता है जिन्हें एक नौ साल का बच्चा हल कर सकता है, यानी कि उसकी

आईक्यू (IQ)

= मानसिक आयु/शारीरिक आयु × 100

= 9/6 x 100

= 150 हुआ बताया जाता है।

इस प्रकार, एक बच्चे की बुद्धि प्रतिशत निर्धारित किया जा सकता है। उपरोक्त उदाहरण वाला बच्चा निश्चित रूप से भविष्य में एक बुद्धिमान छात्र साबित होगा।

बुद्धिमत्ता चतुराई नहीं है. एक प्रतिभाशाली बच्चा किसी भी बात को दिखाने और समझाने पर तुरंत समझ जाता है। जिद्दी बच्चे को समझाने में बहुत मेहनत लगती है। जबकि असाधारण बुद्धि वाला एक प्रतिभाशाली बच्चा प्रतिभाशाली से भी अधिक होता है। ऐसा बच्चा अपनी तीव्र बुद्धि से दुनिया को कुछ नया प्रदान करता है। आइंस्टीन या न्यूटन ऐसे बुद्धिमान लोगों के उदाहरण हैं।

एक बच्चे की बुद्धि का विकास उसी समय से शुरू हो जाता है जब वह माँ के गर्भ में होता है। बुद्धि की आनुवंशिक विरासत माता-पिता दोनों से समान रूप से मिलती है।

बुद्धिमान माता-पिता के बच्चे आनुवंशिक रूप से बुद्धिमान होते हैं। साथ ही, जिन माताओं के गर्भ में बौद्धिक विकास के लिए अनुकूल जैव रासायनिक वातावरण होता है, उनके बच्चे दूसरों की तुलना में अधिक बुद्धिमान होते हैं। यानी अगर गर्भावस्था के दौरान मां को पर्याप्त प्रोटीन, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और एंटीऑक्सीडेंट मिले तो होने वाला बच्चा ज्यादा बुद्धिमान होगा।

एक बुद्धिमान बच्चे में जन्म से ही बुद्धिमत्ता होती है, और उचित पालन-पोषण, प्रशिक्षण, विकास और अवसर के साथ, बच्चे के बौद्धिक विकास को और बढ़ाया जा सकता है। उनमें विभिन्न बुद्धिमत्ताएँ बचपन से ही प्रकट होने लगती हैं। सुंदर लय और लय का ज्ञान रखने वाला एक बच्चा आगे चलकर एक अच्छा संगीतकार बन शकता है, यदि आवश्यक प्रशिक्षण और अवसर दिया जाए तो।

कहा जा सकता है कि बुद्धि सात घटकों से बनी है। 

(1) अंकगणित 

(2) त्रिआयामी ज्ञान 

(3) भाषा 

(4) कार्यात्मक कौशल 

(5) आत्म-ज्ञान 

(6) पारस्परिक बुद्धिमत्ता और 

(7) संगीतात्मकता।

यदि जन्म से ही अनौपचारिक रूप से उचित शिक्षा और प्रशिक्षण दिया जाए तो एक बच्चे की विकासशील बुद्धि खूबसूरती से विकसित होती है। इसके लिए माँ सबसे अच्छी शिक्षक है। इसीलिए शिक्षित माताओं के बच्चे अधिक बुद्धिमान प्रतीत होते हैं। इसके अलावा घर का माहौल, पिता-भाई-बहन और परिवार के अन्य सदस्य भी उसके बौद्धिक विकास में अहम भूमिका निभाते हैं।

यदि बुद्धिमान और शिक्षित माता-पिता का एक स्वस्थ बच्चा स्कूल छोड़ने के बाद दोबारा बीमार पड़ता है, तो कुछ शारीरिक, मानसिक और स्कूल कारणों की जांच करना और शीघ्र उपचार कराना उचित है। यदि बाल रोग विशेषज्ञ इन कारणों की सावधानीपूर्वक जांच करें और विकासशील उम्र में ही उनका इलाज शुरू कर दें, तो बच्चे को फिर से बुद्धिमान और स्मार्ट बनाया जा सकता है।

जैसा कि हमने ऊपर देखा इसमें कुछ तत्व बचपन से ही दिखाई देने लगते हैं। लेकिन छात्र की गणित और विज्ञान क्षमता जानने के लिए 12 से 14 साल की उम्र यानी 7वीं या 8वीं कक्षा तक इंतजार करना होगा। बाद में ही किसी को उसके गणित कौशल और विज्ञान कौशल का एहसास हो सकता है। इसीलिए एक छात्र को 10वीं कक्षा के बाद ही यह तय करना होता है कि उसे कौन सी लाइन लेनी है।

माता-पिता इस समय स्कूल के शिक्षकों से मिलके, अपने बेटे के गणित और विज्ञान कौशल को जानने के बाद, विज्ञान या वाणिज्य या कला की लाइन लेना उचित होता है।

ऐसी लाइन लेना जिसमें केवल स्पष्ट रूप से छात्र के कौशल और रुचि की कमी हो, अंत में रोना पड़ता है।

 

Disclaimer:

This blog is for informational purposes only and is not a substitute for professional medical advice. Always consult a healthcare professional regarding your child’s health. In case of an emergency, seek immediate medical attention.

क्या आप अपने बच्चों की याददाश्त बढ़ाना चाहते हैं?

 

क्या आप अपने बच्चों की याददाश्त बढ़ाना चाहते हैं?

 1  मस्तिष्क एक सुपर कंप्यूटर है जो बहुत सारी जानकारी संग्रहीत करता है।

2  शांत और शोर रहित कमरे में पढ़ने से याददाश्त बढ़ती है।

3  एंटीऑक्सीडेंट और बी कॉम्प्लेक्स से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से मस्तिष्क की कोशिकाओं को फायदा होता है।

4  याददाश्त बढ़ाने वाली कोई खास दवा अभी तक खोजी नहीं जा सकी है।

___________________________________________________________________________________

स्मृति एक डायरी है, एक डायरी, जिसे हम अपने साथ लेकर घूमते हैं, फिर भी इसे ले जाया नहीं जा सकता, छीना या चुराया नहीं जा सकता। हमारी इस स्मृति डायरी में अनेक विचार, कल्पनाएँ, घटनाएँ, तथ्य, आकृतियाँ, भाषाएँ, शब्द, चेहरे आदि संग्रहीत हैं।

हमारा दिमाग एक सुपर कंप्यूटर है, जैसे ही नई जानकारी आती है, अनावश्यक जानकारी मस्तिष्क से हट जाती है। लेकिन यह वह नहीं है जो हम कमाते हैं बल्कि वह जो हम बचाते हैं वह हमें अमीर बनाता है, जैसे एक छात्र वह नहीं है जो वह पढ़ता है बल्कि वह जो याद रखता है वह उसे स्मार्ट बनाता है।

मस्तिष्क में स्मृति कैसे संग्रहित होती है? : वैज्ञानिक केवल इतना जानते हैं कि स्मृति निर्माण के दौरान मस्तिष्क की कोशिकाओं में रासायनिक परिवर्तन होते हैं। यह सब हमारी जानकारी के बिना स्वचालित रूप से होता है। यह प्रक्रिया मस्तिष्क के एक छोटे से हिस्से हिप्पोकैम्पस में होती है। अच्छी याददाश्त और बुरी याददाश्त जैसी कोई चीज नहीं होती, बल्कि संस्कारित और असंस्कृत स्मृति शब्द उपयुक्त है। जिसे आप कड़ी मेहनत करके सुपर पावर में बदल सकते हैं। यदि विद्यार्थी का  अवलोकन और विषय में रुचि सही हो तो स्मरणशक्ति शक्तिशाली हो जाती है।

विद्यार्थी मित्रों, पढ़ते समय अपनी याददाश्त और याददाश्त कैसे सुधारें

आइए अब विस्तार से देखें कि बने रहने के लिए क्या करना चाहिए।

(1)  दिमाग को परेशान करने वाले शोर, रोशनी, बातचीत आदि से याद नहीं रखा जाता है। इसलिए यदि संभव हो तो पढ़ते समय शांत, स्वस्थ, सुगंधित और एकांत कमरे का चयन करें।

(2)  तनावपूर्ण स्थितियों में याददाश्त कम हो जाती है। इसलिए विद्यार्थी को पढ़ने से पहले तनाव मुक्त स्थिति के लिए हल्का योग या प्राणायाम करना चाहिए। यदि कोई तनावपूर्ण स्थिति या माहौल हो तो जल्दी बदलाव करें।

(3)  अच्छी याददाश्त के लिए मस्तिष्क की कोशिकाओं को शुद्ध रक्त प्राप्त करना आवश्यक है। इसके लिए सही मात्रा में व्यायाम करने से लाभ मिल सकता है। और स्वस्थ दिमाग हमेशा स्वस्थ शरीर में ही निवास करता है।' इसलिए छात्र की शारीरिक फिटनेस भी उतनी ही महत्वपूर्ण है।

(4)  जब मस्तिष्क कोशिकाएं सक्रिय होती हैं, तो बड़ी मात्रा में 'मुक्त ऑक्सीजन रेडिकल्स' निकल सकते हैं और मस्तिष्क कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इससे बचाव के लिए एंटीऑक्सीडेंट जरूरी हैं। इसके मुख्य घटकों में बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी और फोलेट शामिल हैं, जो ताजे फल, हरी सब्जियां, गाजर, मूली, पत्तागोभी आदि में प्रचुर मात्रा में होते हैं। विद्यार्थियों को इसका सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए।

(5) पढ़ते समय मस्तिष्क की कोशिकाओं को सक्रिय करने के लिए थोड़ी सी उत्तेजना फायदेमंद होती है। इसलिए अगर आप पढ़ने से पहले थक गए हैं तो कैफीन का सेवन फायदेमंद हो सकता है। यानी कि चाय या कॉफी कुछ मात्रा में फायदेमंद मानी जा सकती है। लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से मस्तिष्क में अतिउत्तेजना के साथ-साथ स्मृति हानि भी हो सकती है।

(6) यदि मस्तिष्क की कोशिकाएं थकी होने के बजाय ताजा हों तो याददाश्त बेहतर होती है। यानी देर रात तक पढ़ने की बजाय सुबह जल्दी उठकर पढ़ना फायदेमंद होता है।

(7)  जब बच्चा पढ़ने बैठे तो उसके मस्तिष्क में ग्लूकोज की मात्रा कम नहीं होनी चाहिए। कहने का तात्पर्य यह है कि व्रत या खाली पेट पढ़ते समय कुछ भी याद नहीं रहता है। बहुत भारी भोजन खाने के बाद, सारा रक्त पाचन के लिए अन्नप्रणाली में चला जाता है, और मस्तिष्क को आपूर्ति कम हो जाती है। इसलिए अगर आप बहुत ज्यादा खाएंगे और पढ़ेंगे तो भी आप याद नहीं रख पाएंगे। इसकी बजाय टुकड़ा-टुकड़ा पौष्टिक आहार खाते हुए पढ़ते रहना फायदेमंद है।

(8)  मस्तिष्क कोशिकाओं की शक्ति और तंत्रिका जंक्शनों की शक्ति को बढ़ाने के लिए विटामिन बी कॉम्प्लेक्स आवश्यक है। विटामिन बी6 याददाश्त के लिए महत्वपूर्ण है और विटामिन बी12 और फोलेट बुद्धि के लिए महत्वपूर्ण हैं। ये सभी दूध, हरी सब्जियां, दालें आदि से पर्याप्त मात्रा में मिल जाते हैं। यह आवश्यक है कि मस्तिष्क को शुद्ध रक्त और ऑक्सीजन मिले। यानी खून की कमी वाले बच्चे की याददाश्त कम होती है।

 

(9) कुछ दवाएं जैसे खांसी, डायरियाकी दवाएं आदि से कुछ समय के लिए छात्र की याददाश्त कम हो गई है।

(10) प्रोटीन और अमीनो एसिड जैसे लेसिथिन, हिस्टिडीन आदि, जो मस्तिष्क कोशिकाओं के निर्माण में मदद करते हैं, याददाश्त बढ़ाने के लिए आवश्यक हैं। जो बादाम, फली, अखरोट आदि से अच्छी मात्रा में मिलता है। अभी तक किसी भी याददाश्त बढ़ाने वाली दवा को प्रयोगात्मक रूप से प्रभावी नहीं दिखाया गया है। इसलिए यदि आप उपरोक्त बातों को ध्यान में रखते हुए परीक्षा की तैयारी करते हैं, तो आप निश्चित रूप से उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

Disclaimer:

This blog is for informational purposes only and is not a substitute for professional medical advice. Always consult a healthcare professional regarding your child’s health. In case of an emergency, seek immediate medical attention.

स्मृति क्या है ?

 स्मृति क्या है ?

1. प्रतिस्पर्धा के इस युग में हर माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे की याददाश्त बेहतर हो।

2.   स्मृति मस्तिष्क के सबसे ऊपरी हिस्से कॉर्टेक्स में होती है।

3. पढ़ने की समझ, दोहराव से दीर्घकालिक स्मृति बनती है, जो परीक्षा में काम आती है।

________________________________________________________________________________

 मार्च और अप्रैल छात्रों के लिए परीक्षा के महीने हैं। प्रतिस्पर्धा के इस युग में हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा अव्वल नंबर लाए। इनमें कुछ जगहों पर प्रवेश पाने के लिए किसी छात्र ने कितने प्रतिशत अंक हासिल किए हैं, यह महत्वपूर्ण है, लेकिन इस तनावपूर्ण और तेज रफ्तार उम्र में लगभग हर आदमी और छात्र की एक आम शिकायत है कि उसकी याददाश्त कमजोर हो रही है।

यह स्मृति क्या है? कहाँ है?

स्मृति विद्यार्थी द्वारा अध्ययन के दौरान सीखे, सुने, देखे, अनुभव किये गये ज्ञान का भण्डार है। स्कोर करने और आगे बढ़ने के लिए हमारे पाठ्यक्रम में याददाश्त महत्वपूर्ण है। इसीलिए महान दार्शनिक प्लूटो ने कहा है कि सारी शिक्षा केवल स्मृति है।'

इसीलिए कहा जाता है कि हम क्या खाते हैं यह महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि हम जो पचाते हैं वह शरीर को मजबूत बनाता है। इसी प्रकार, यह महत्वपूर्ण नहीं है कि किसी विद्यार्थी ने कितना पढ़ा है, बल्कि वह महत्वपूर्ण है, की उसने कितना याद रखा है। 

स्मृति क्या है?

मस्तिष्क के विभिन्न भागों की संवेदनाएँ सबसे ऊपरी कॉर्टेक्स में संग्रहित होती हैं, जिसे स्मृति कहा जाता है।

कितना याद किया है, यही उसे स्मार्ट बनाता है। वैज्ञानिक अभी तक यह पता नहीं लगा पाए हैं कि 3 पाउंड वजन वाले मस्तिष्क, जो हमारे शरीर में सबसे ऊंचा स्थान है, में बुद्धि, चतुराई, याददाश्त आदि कहां हैं। मस्तिष्क की सबसे ऊपरी भाग को कॉर्टेक्स कहा जाता है, जहां ये सभी महाशक्तियां संग्रहित होती हैं। इस छोटे से कॉर्टेक्स में 50 अरब न्यूट्रॉन होते हैं, जो एक-दूसरे से और पांच इंद्रियों-आंख, कान, नाक, जीभ और त्वचा से जुड़े होते हैं।

हमारा मस्तिष्क इन पांच इंद्रियों से आने वाली जानकारी का विश्लेषण करता है और उसमें से वांछित जानकारी को संग्रहीत करता है, इसका नाम मेमोरी है। अनावश्यक जानकारी धीरे-धीरे मिट जाती है।

मेमोरी मुख्यतः तीन प्रकार की होती है

(1) त्वरित स्मृति: हमें किसी के लंबे फोन नंबर, नाम आदि उसी क्षण याद रहते हैं। इसके तुरंत बाद, यह मस्तिष्क को छोड़ देता है। जो जरूरी भी है, नहीं तो दिमाग पर और भी ज्यादा बोझ पड़ने लगता है। 

(2) अल्पकालिक स्मृति: जब कोई छात्र व्याख्यान पढ़ता या सुनता है | फिर वह कुछ समय तक मस्तिष्क की कोशिकाओं में संग्रहित रहती है, लेकिन धीरे-धीरे जैसे-जैसे दिन बीतते हैं, वह जानकारी मस्तिष्क से गायब हो जाती है, भूल जाती है। यानी कि परीक्षा के समय याददाश्त काम नहीं करती.

(3) दीर्घकालीन स्मृति - जब कोई विद्यार्थी किसी अध्याय को पढ़ता है, पचाता है, सोचता है और याद करता है तो उस अध्याय की जानकारी लम्बे समय तक संचित रहती है। हालाँकि, वर्षों के बाद यह धीरे-धीरे कम भी हो जाता है

साथ ही जो जानकारी हमारे स्वभाव, संबंध और समय के अनुसार महत्वपूर्ण लगती है वह हमारे मस्तिष्क में जमा हो जाती है।

एक छात्र के लिए यह आवश्यक है कि वह अपनी याददाश्त को अल्पकालिक से दीर्घकालिक स्मृति की ओर ले जाए, तभी उसे परीक्षा में बड़ी सफलता मिलती है।

स्मृति को अल्पकालीन से दीर्घकालीन की ओर ले जाने के लिए दो मुख्य बातें आवश्यक हैं।

(1) बार-बार दोहराने की प्रक्रिया यानि दोहराव (Revision): जैसे-जैसे छात्र किसी भी अध्याय को एक बार के बजाय दो बार, तीन बार पढ़ता है, तो वह अध्याय दीर्घकालिक स्मृति में चला जाता है और उसे वह अधिक याद रहता है, क्योंकि छात्र को केवल दोहराते रहना जरूरी है। जो विषय एवं अध्याय एक बार पढ़ने पर याद नहीं रहता। आखिरी दिन यानी परीक्षा से पहले मुख्य पॉइंट्स का रिवीजन हो तो वो याद रह जाता है।

(2) भावनाओं के साथ तीव्रता: हम सभी किसी न किसी भावना से जुड़े हुए हैं  |  यह घटना जीवन भर याद रहती है। जैसे किसी करीबी रिश्तेदार की मृत्यु.

इसी प्रकार, यदि कोई छात्र विषय में रुचि विकसित करता है और उसे गहराई से पढ़ता है, तो वह जानकारी मस्तिष्क की दीर्घकालिक स्मृति में चली जाती है। इसके बजाय यदि वह विषय को समझे बिना ही पढ़ता रहता है तो उसे कुछ भी याद नहीं रहता। केवल रटने से प्राप्त ज्ञान दीर्घकालिक स्मृति में नहीं रहता और परीक्षा के समय भूल जाता है।

साथ ही तनावपूर्ण स्थितियों में कुछ देर के लिए सब कुछ भूल जाते हैं। उदाहरण के लिए, मौखिक परीक्षा में यदि परीक्षक शुरू में ही धमका दे और छात्र तनावग्रस्त हो जाए तो वह सब कुछ जानते हुए भी कुछ नहीं कह पाता। इसलिए जो विद्यार्थी परीक्षा के दौरान धैर्यपूर्वक, शांतचित्त होकर उत्तर लिखता या बोलता है, वह हमेशा जीतता है। 

Disclaimer:

This blog is for informational purposes only and is not a substitute for professional medical advice. Always consult a healthcare professional regarding your child’s health. In case of an emergency, seek immediate medical attention.