बच्चों में अस्थमा से बचाव के उपाय
• मानसिक तनाव को कम करना, हल्का व्यायाम, योग अस्थमा से बचाव में लाभकारी पाए जाते हैं।
• अस्थमा की निरंतर निगरानी के साथ, हमले से पहले की दवाओं से हमलों को रोका जा सकता है।
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
बच्चों में अस्थमा के दौरे को रोकने के उपायों पर विस्तार से नजर डालते हैं।
एलर्जी से बचाव: किसी भी एलर्जी संबंधी बीमारी को रोकने का पहला सिद्धांत एलर्जी से बचना है। जैसे ही बच्चे को तीन से चार बार अस्थमा के दौरे पड़ते हैं, चतुर माता-पिता को धीरे-धीरे यह एहसास होता है कि बच्चे को अस्थमा होने का कारण क्या है?
यदि बच्चे का
अस्थमा घरेलू धूल और कणों के कारण होता है, तो यह सुनिश्चित
करना आवश्यक है कि बच्चा इसके संपर्क में न आए। ज़पतझुपत, अभराई और मालिया
की सफाई और दिवाली की वार्षिक सफाई बच्चों की उपस्थिति में नहीं की जानी चाहिए।
बच्चे के शयनकक्ष में पर्दे, कालीन आदि यथासंभव ना रखें। जितनी जल्दी हो सके, इसे धो लें, ताकि घर के बारीक कण इस पर जमा न हो जाएं।
ऐसे वातावरण से बचें, जहां बच्चे को आर्द्र और सीमित मौसम से एलर्जी हो।
जिस रोगी को तट की आर्द्र जलवायु पसंद नहीं है उसे शुष्क जलवायु में स्थानांतरित कर देना चाहिए। मुंबई में जिस व्यक्ति को बार-बार अस्थमा का दौरा पड़ता है, उसे अहमदाबाद के शुष्क मौसम में अस्थमा से पूरी तरह राहत मिली है।
पेट्रोल के धुएं, धूल, मिल के कणों आदि से एलर्जी वाले लोगों को इससे दूर रखना चाहिए। ऐसी जगहों पर न जाएं जहां बहुत से लोग इकट्ठा होते हों, यानी मेले, गरबा आदि। जिस किसी को भी जानवरों के रूसी से एलर्जी हो उसे घर में कुत्ता, बिल्ली आदि नहीं रखना चाहिए।
पराग एलर्जी वाले व्यक्ति को बगीचे में और जहां मौसम के दौरान बहुत सारे पेड़ और पत्ते हों, बाहर ज्यादा समय नहीं बिताना चाहिए।
ठंडे, खट्टे या किण्वित खाद्य पदार्थों से एलर्जी वाले लोगों को इससे दूर रहना चाहिए। यदि आपको अंडे, बीन्स, मछली आदि से एलर्जी के प्रभाव के कारण सांस की तकलीफ महसूस होती है, तो इन्हें खाना पूरी तरह से बंद कर दें।
इस प्रकार, यदि एलर्जेन की पहचान हो जाती है, तो उससे बचकर ही अस्थमा को रोका जा सकता है।
मानसिक तनाव कम करें:
कुछ बच्चों और वयस्कों को तनावपूर्ण स्थितियों में अस्थमा का दौरा पड़ने की संभावना होती है, इसलिए जितना संभव हो सके इनसे बचें। अगर बच्चे का स्कूल या परिवार में किसी से तनाव है तो उसे सुलझाएं। बच्चे को किसी अन्य गतिविधि में डुबो कर तनाव को कम किया जा सकता है|
अस्थमा के दो दौरों के बीच हल्के व्यायाम, योग या खेल भी उपयोगी विकल्प हैं। ज़ोरदार व्यायाम कभी-कभी अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकता है।
फेफड़ों के व्यायाम जैसे गुब्बारे फुलाना, बांसुरी बजाना, प्राणायाम आदि का अभ्यास करने से भी अस्थमा के दौरे को रोका जा सकता है।
निरंतर निगरानी: अस्थमा रोगी के फेफड़ों की पीईएफआर और वीसी जैसी क्षमता दर्शाने वाले उपायों की लगातार निगरानी की जानी चाहिए। अगर इसमें कोई कमी दिखे तो डॉक्टर से सलाह लें।
एक बुजुर्ग दमा रोगी को धीरे-धीरे पता चलता है कि कुछ ही समय में अस्थमा का दौरा पड़ेगा। आते समय घबराएं नहीं, शांत रहें. धीमी और गहरी सांसें लेने और तुरंत डॉक्टर द्वारा बताई गई पंप दवा लेने से तुरंत मदद मिलेगी और अस्थमा के दौरे की गंभीरता कम हो जाएगी या यहां तक कि हमले को रोका भी जा सकेगा।
दवाएं जो अस्थमा के दौरे को रोकती हैं: कुछ दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं
इसके सेवन से अस्थमा से बचा जा सकता है। डॉक्टर की सलाह के अनुसार 'सेट्रिज़िन' जैसी एंटीहिस्टामाइन दवाएं लेने से अस्थमा के दौरे को रोका जा सकता है। इसके अलावा, अस्थमा के दौरे को रोकने के लिए 'सोडियम क्रोमोग्लाइकेट' का स्प्रे भी अच्छे परिणाम देता है।
इस प्रकार, इसमें कोई संदेह
नहीं है कि नियंत्रण में रहने वाला बच्चा सामान्य जीवन जी सकता है, भले ही अस्थमा
उचित उपचार से ठीक न हो।
Twitter - https://x.com/HarshadKam2312
बच्चों में अस्थमा से बचाव के उपाय
Child Health Tips,, Healthy Baby Care, Child Nutrition Guide, Parenting Tips for New Parents, How to Raise a Healthy Child, Baby Growth and Development, Immunity Boost for Kids, Child Vaccination Schedule India, Better Parenting Techniques, Child Care in Early Years, How to improve immunity in toddlers naturally, Best food for child brain development, Parenting tips for 0–5 years old kids, Natural remedies for common cold in children, Daily routine for healthy kids in India, How to keep child healthy without medicine, Emotional development in early childhood, Balanced diet chart for Indian children, Tips for handling toddler tantrums, How to raise confident and healthy kids, Healthy child development, Child nutrition advice, Parenting for healthy kids, Child wellness, Pediatrics, Pediatrician Advice, Family Health, Well-being, Growth Milestones, Infant Care, Parenting Challenges, Moms & Dads, Family Life, Child Psychology,
#ParentingAdvice #KidsHealth #HealthyEatingForKids #ChildDevelopment #ParentingHacks #HealthyHabitsForKids #ParentingTipsForChildHealth #NutritionForChildren #ChildHealthAndWellness #PositiveParentingTips #FamilyHealth #HealthyKids #NewbornCare #ToddlerLife #Preschooler #ChildNutrition #PickyEaters #KidsNutrition #ChildSafety #PositiveParenting #GentleParenting #SleepTraining #KidsActivities
कोई टिप्पणी नहीं:
एक टिप्पणी भेजें
Thank you for visiting our Blog