एलर्जी से बचाव के उपाय
- एलर्जी की रोकथाम का मुख्य सिद्धांत उन पदार्थों से बचना है जो एलर्जी का कारण बनते हैं।
- हवा में मौजूद कणों से एलर्जी वाले लोग नाक में फिल्टर लगाने वाला मास्क या अन्य उपकरण पहन सकते हैं।
- एलर्जी के प्रभावों को कम करने के लिए विशेष शयनकक्षों की योजना बनाई जा सकती है।
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
एलर्जी का सीधा सा मतलब
है 'किसी बात से
नाराज़ न होना'। अगर आपको किसी
चीज़ से एलर्जी है, तो उससे हर हाल
में दूर रहना ही समझदारी है। एलर्जी होने पर इलाज के लिए भागदौड़ करने से बेहतर है
कि एलर्जी पैदा करने वाली चीज़ से एक बार पूरी तरह से दूर रहने में क्या बुराई है?
"एलर्जी से बचाव का
मूल सिद्धांत एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थों से दूर रहना है।"
बहुत से लोगों को नायलॉन
या टेरीलीन के कपड़ों से एलर्जी होती है। इन्हें पहनते ही खुजली शुरू हो जाती है
और फिर लाल चकत्ते दिखाई देने लगते हैं। कपड़े उतारते ही आराम मिलता है। ऐसे
मरीजों को संभवत: सिंथेटिक फाइबर के कपड़ों की जगह सूती कपड़े पहनने चाहिए। इसी
तरह, जिन लोगों को
किसी कॉस्मेटिक, परफ्यूम, पाउडर या केमिकल
से एलर्जी होती है, उन्हें दो-तीन
बार एलर्जी होने पर पता चल जाता है। ऐसे में उन्हें इन पदार्थों का इस्तेमाल पूरी
तरह बंद कर देना चाहिए। जिन लोगों को प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों जैसे बीन्स, अंडे, मटन और खट्टे
खाद्य पदार्थ, किण्वित खाद्य
पदार्थ आदि से एलर्जी होती है, उन्हें इन्हें खाते ही त्वचा पर पित्ती या अस्थमा के दौरे
पड़ सकते हैं। या फिर पेट दर्द और लगातार दस्त शुरू हो सकते हैं। ऐसे में समझदार
मरीज को समझ आने लगता है कि ये सारी समस्याएं अंडे या किसी खाद्य पदार्थ के कारण
हैं। ऐसे में उन्हें इन खाद्य पदार्थों का सेवन पूरी तरह बंद कर देना चाहिए।
किसी ऐसे व्यक्ति को
सल्फा, एनाल्जिन या
एंटीबायोटिक्स देना जो किसी भी दवा से एलर्जी रखता हो, उचित नहीं है।
इंजेक्शन लगाने के तुरंत
बाद एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। पेनिसिलिन जैसे इंजेक्शन के मामले में, यह घातक हो सकता
है और रोगी की मृत्यु भी हो सकती है। इसीलिए ऐसे इंजेक्शन केवल परीक्षण खुराक देने
के बाद ही दिए जाने चाहिए। किसी भी दवा से एलर्जी वाले व्यक्ति को डॉक्टर से उन
दवाओं की सूची बनवा लेनी चाहिए जिनसे उसे प्रतिक्रिया हुई है। ताकि जब वह रोगी
किसी अन्य डॉक्टर के पास जाए, तो उसे इस बात का ध्यान रखना होगा कि डॉक्टर उसे उन दवाओं
की सलाह न दें जिनसे उसे एलर्जी है।
नाक की एलर्जी और अस्थमा
से पीड़ित मरीजों के लिए यह पता लगाना मुश्किल होता है कि उन्हें किस चीज से
एलर्जी है, और अगर पता भी चल
जाए तो उन पदार्थों से पूरी तरह दूर रहना मुश्किल होता है। फिर भी, डॉक्टर की सलाह
मानकर वे एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थों से बच सकते हैं। नाक की एलर्जी और अस्थमा
से पीड़ित लोग धीरे-धीरे यह पता लगा सकते हैं कि किन चीजों से उन्हें एलर्जी होती
है। धूल और धुएं से एलर्जी वाले लोगों को धूल, शोर और धुएं से दूर रहने की सलाह दी जाती है।
उन्हें गरबा, मेलों आदि से दूर
रहना चाहिए जहां बहुत सारे लोग इकट्ठा होते हैं और धूल उड़ती है। उन्हें धुएं वाले
वातावरण में बाहर जाने से बचने के लिए कहा जाता है।
हालांकि, अगर आपको ऐसी
जगहों पर जाना ही पड़े, तो आपको नाक में
लगाने के लिए फिल्टर या मास्क दिया जाता है, जो आपको धूल के कणों और फफूंद से बचा सकता है।
एलर्जी से पीड़ित लोगों को इस मौसम में खुले बगीचों में नहीं जाना चाहिए।
नम हवा में फफूंद की
मात्रा बढ़ जाती है। जिन लोगों को इससे एलर्जी होती है, वे फफूंद के
प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
शुष्क हवा वातावरण को बदल
देती है, जिससे लाभ होता
है। यही कारण है कि मुंबई की उमस भरी हवा इतनी घुटन भरी लगती है।
मरीज को हवा में बदलाव के
लिए अहमदाबाद की शुष्क जलवायु में आना फायदेमंद लगता है।
जिन लोगों को बंद कमरों
या बासी हवा से एलर्जी है,
उन्हें ऐसे कमरों, होटलों, मंदिरों या
तहखानों में नहीं जाना चाहिए। घर में प्रवेश करते ही कमरे की खिड़कियाँ और दरवाजे
खोल दें। बचे हुए कंबल जैसे बिस्तर के सामान का इस्तेमाल न करें, बल्कि उन्हें
खोलकर दो दिन तक धूप में सुखा लें। घर की चहल-पहल या दिवाली की सफाई के दौरान घर
से दूर रहें और अटारी या भंडारगृह में न जाएँ।
जिन लोगों को घर की धूल के
कणों से एलर्जी है, उनके लिए बेडरूम
में विशेष व्यवस्था की जा सकती है।
कमरे को यथासंभव धूल और
फफूंद से मुक्त रखने का पूरा ध्यान रखा जाता है। फर्नीचर जितना छोटा हो सके उतना
रखें और उसे आसानी से धोया जा सके। कोनों और दरारों से धूल और गंदगी साफ करने के
लिए वैक्यूम क्लीनर का इस्तेमाल करें। कमरे में पर्दे, कालीन, कवर आदि धोने
योग्य प्लास्टिक के बने हों, और गद्दे और तकिए रबर या डनलप के हों। एलर्जी से पीड़ित
लोगों को ऐसे विशेष एलर्जी-मुक्त कमरों में कम परेशानी होती है।
-----------------------x--------------------------------------x--------------------------------------
Twitter - https://x.com/HarshadKam2312
एलर्जी से बचाव के 100 तरीके
Child Health Tips,, Healthy Baby Care, Child Nutrition Guide, Parenting Tips for New Parents, How to Raise a Healthy Child, Baby Growth and Development, Immunity Boost for Kids, Child Vaccination Schedule India, Better Parenting Techniques, Child Care in Early Years, How to improve immunity in toddlers naturally, Best food for child brain development, Parenting tips for 0–5 years old kids, Natural remedies for common cold in children, Daily routine for healthy kids in India, How to keep child healthy without medicine, Emotional development in early childhood, Balanced diet chart for Indian children, Tips for handling toddler tantrums, How to raise confident and healthy kids, Healthy child development, Child nutrition advice, Parenting for healthy kids, Child wellness, Pediatrics, Pediatrician Advice, Family Health, Well-being, Growth Milestones, Infant Care, Parenting Challenges, Moms & Dads, Family Life, Child Psychology,
#ParentingAdvice #KidsHealth #HealthyEatingForKids #ChildDevelopment #ParentingHacks #HealthyHabitsForKids #ParentingTipsForChildHealth #NutritionForChildren #ChildHealthAndWellness #PositiveParentingTips #FamilyHealth #HealthyKids #NewbornCare #ToddlerLife #Preschooler #ChildNutrition #PickyEaters #KidsNutrition #ChildSafety #PositiveParenting #GentleParenting #SleepTraining #KidsActivities
